Serrato Anterior

El serrato anterior es uno de los músculos que actúan sobre el hombro más desconocidos. Juega un papel muy importante en la correcta movilidad de la escapula y, por tanto, de la articulación del hombro.

Funciones del serrato anterior:

• Protracción escapular
• Orientación de la cavidad glenoidea hacia arriba

A continuación vamos a ver los mejores ejercicios para ejercitar este músculo:

1- Tumbado de cubito supino realizar protracción escapular.

2- Deslizamiento en pared: