En las anteriores entradas hemos visto algunos de los músculos que actúan sobre la articulación del hombro y como ejercitarlos de forma analítica, lo cual es clave para conseguir un adecuado nivel de activación y fuerza. Pero lo más importante es conseguir que actúen conjunto para conseguir así el máximo rendimiento deportivo y la máxima estabilidad posible de la articulación, evitando así el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión o molestia. A continuación veremos los mejores ejercicios para conseguir esto:
2- Deslizamiento escapular
3- Face pull
4- Levantamiento turco
5- Bear Crawl
5-
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